শীতে সায়াটিকার ব্যাথা! কারণ ও প্রতিকার জেনে নিন

সোমবার ৯ জানুয়ারী ২০২৩ ১০:২৭


হেল্থ ডেস্ক:
কোমরের পেছন দিক থেকে শুরু করে পা অবধি ব্যথায় আড়ষ্ট। ব্যথার কষ্টে হাঁটাচলা করাই মুশকিল। জানা গেল সায়াটিকার ব্যথা! ভারতের দিল্লির হাসপাতালের ইন্টারভেনশনাল পেইন ম্যানেজমেন্টের বিশেষজ্ঞ ডাঃ গৌতম দাস এর গবেষণায় জানা গিয়েছে যে,আমেরিকার প্রায় ৮৫ শতাংশ ৩০ ঊত্তীর্ণ মানুষ কোমর ও পায়ের ব্যথায় কষ্ট পান। আমাদের এশিয়ার দেশগুলোতে নির্দিষ্ট কোনও পরিসংখ্যান না থাকলেও রোগাক্রান্ত মানুষের সংখ্যা নেহাতই কম নয়।ভারত,বাংলাদেশ,পাকিস্তান,শ্রীলঙ্কার মতো দেশে শতকরা ৩৫ ভাগ নারী ও পুরুষ সায়াটিকার ব্যাথা যন্ত্রণায় ভোগেন।
ইন্টারভেনশনাল পেইন ম্যানেজমেন্টের বিশেষজ্ঞ ডাঃ গৌতম দাস বলেন,মুরগি জবাইয়ের পর গলার ভেতরে একটি রগ থাকে (মহিলারা পরিষ্কার করে) একই রকম রগ আমাদের আছে, যাহা ঘাড় থেকে শুরু করে কোমর পর্যন্ত মেরুদন্ডের ভেতর দিয়ে চলে গেছে একে বলে স্পাইনাল কর্ড। এই স্পাইনাল কর্ড থেকে কিছু রগ কোমর দিয়ে বের হয়ে পায়ে গেছে।
এটিকে বলা হয় নার্ভ। রোগীদের বোঝার স্বার্থে একে আমরা রগ বলি। এদের মধ্যে একটি নার্ভের নাম সায়াটিকা। কোমর থেকে বের হয়ে চলে গেছে পায়ের নিচ পর্যন্ত। এটি সাধারনত: অনুভূতি চলাফেরাকে নিয়ন্ত্রণ করে। এই সায়াটিক নার্ভটিতে কোন সমস্যা হলে যেকোনো সময় মানুষ অকেজো হয়ে যেতে পারে।
যায়। এই চাপ খাওয়ার নার্ভের নাম সায়াটিক নার্ভ। এটি যখন চাপ খায় তখন এর নাম সায়াটিকা বলে।
অনেকে দেখা যায় কোমর বাঁকা,তাদের তাদের সমস্যা কোমর থেকেপা পর্যন্ত এতে ছড়িয়ে যায়। এরা অনেক সময় স্কোলিওসিস ( মেরুদন্ড বাঁকা হয়ে যাওয়া), স্পন্ডাইলোলিসথিসিস (মেরুদন্ডের হাড় একটা থেকে আরেকটা স্লিপ বা সরে যাওয়া) ইত্যাদির কারণেও পায়ের ব্যথা ভুগে থাকেন। কারণ এ সকল সমস্যায় সায়াটিক নার্ভে চাপ পড়ে।
অনেক সময় বাচ্চা হবার সময় বেশিরভাগ মহিলারাই কোমরে প্রচন্ড ব্যথা হয়। অনেকে আবার বাচ্চা হওয়ার আগেও কোমরে ব্যথা থাকে। এ সময় সায়াটিক নার্ভে চাপ লেগে ব্যথা পায়ে ছড়িয়ে যেতে পারে। অনেক মহিলাই জয়ারুতে টিউমার থাকার কারণে কোমর ব্যথা অনুভব করে অথবা ওভারিতে টিউমার হলে সায়াটিক নার্ভে চাপ পরে ফলে রোগী কোমর ও পায়ে ব্যথা অনুভব করেন।
আসুন এবার জেনে নেয়া যাক সায়াটিকা কি,তার লক্ষণ ও চিকিৎসাঃ-
সায়াটিকা হলো সাধারণ ধরণের ব্যথা যা সায়্যাটিক নার্ভ বা স্নায়ুর প্রদাহের কারণে হয়। সায়াটিক স্নায়ু হল কোমরের নীচের অংশ থেকে প্রসারিত একটি বৃহৎ স্নায়ু। শীতকাল চলছে। এ সময় অনেক সায়াটিকার রোগী ডাক্তারদের চেম্বারে ভিড় করতে দেখা যায়।
সায়াটিকার লক্ষণ:
(১) কোমরের নিম্ন অংশে ব্যথা পিছনে বা পায়ে ব্যথা যা বসে থাকলে আরও খারাপ হয়।
(২) নিতম্বের ব্যথা,জ্বলন্ত অনুভূতি বা পা ছিঁড়ে যাওয়ার মতো।
(৩) পায়ের দুর্বলতা,অসাড়তা বা পায়ে ভর করে চলা কঠিন।
(৪) পিছনের একপাশে একটি স্থায়ী ব্যথা
একটি শুটিং ধরনের ব্যথা,যা দাঁড়িয়ে থাকাকে কঠিন করে তোলে।
(৫) সায়াটিকা সাধারণত দেহের নিচের অংশে কেবল একদিকে প্রভাব ফেলে। প্রায়শই,ব্যথাটি পিঠের নীচের অংশ থেকে আপনার পিছনের দিক দিয়ে এবং আপনার পা দিয়ে সমস্তদিকে প্রসারিত হয়।
কিছু লোক সায়াটিকা থেকে তীব্র ব্যথা এবং পঙ্গু বা অক্ষম হতে পারেন। অন্যদের জন্য, সায়াকাটিকা খুব কম ব্যথার এবং বিরক্তিকর হতে ।
যদি সায়াটিকার সাথে নিচের উপসর্গ সমূহ থাকে তবে এখনই চিকিৎসার উদ্যোগ নিনঃ-
(ক) জ্বর এবং পিঠে ব্যথা। আপনার পিছনে বা মেরুদন্ডে ফোলাভাব বা লালচেভাব আপনার পা নীচে সরানো যে ব্যথা ওপরের উরুর,পা,শ্রোণী বা নীচে অসাড়তা বা দুর্বলতা জ্বলন্ত অনুভূতি আপনি যখন প্রস্রাব করেন বা আপনার প্রস্রাবে রক্ত।
(খ) মারাত্মক ব্যথা মূত্রাশয় বা অন্ত্রের সমস্যা ও টয়লেটে তৈরি করতে সক্ষম না হওয়া।
সায়াটিকার কারণ এবং ঝুঁকির কারণঃ-
সায়াটিকা আপনার নীচের কোমর এবং লম্বোস্যাক্রাল মেরুদণ্ডের মূল স্নায়ু (গুলি) এর জ্বালা থেকে তৈরি হয়। সায়াটিকার অতিরিক্ত সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে,কোমরের নিচের মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস বা সংকীর্ণতা
ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগ বা মেরুদণ্ডের ডিস্কের ক্ষয়রোগ (ডিস্কের ভাঙ্গন,যা ভার্টিব্রির মধ্যে কুশন হিসাবে কাজ করে)।
স্পনডাইলোলিসথেসিস এমন এক অবস্থা যেখানে একটি ভার্টিব্রা অন্য আরেকটির উপরে পিছলে যায়। পিছনে বা নিতম্বের মাংসপেশির ঝাঁকুনি অন্যান্য বিষয় যা আপনাকে সায়ায়টিকা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:বয়স হওয়া (যা মেরুদণ্ডে পরিবর্তন ঘটাতে পারে যেমন হাড়ের উৎস বা হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলির মতো)।
(১) ডায়াবেটিস।
(২) নিয়মিত অনুশীলন না করা।
(৩) হাই হিল পরা।
(৪) খুব শক্ত বা খুব নরম একটি গদিতে ঘুমানো।
(৫) ধূমপান। এই পাঁচটি ভুলের কারণে সৃষ্টি হতে পারে সায়াটিকার তীব্র ব্যথা ও যন্ত্রণা।
আপনার কাজ যদি হয় বিশেষত যদি দীর্ঘ সময় ধরে গাড়ি চালানো বা ডেস্কটপে বসে একটানা কাজ করাও হতে পারে সায়াটিকা জন্মের কারণ। যদি আপনার ব্যথা গুরুতর হয় তবে ডাক্তার হাড়ের উৎস এবং হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলি পরীক্ষা করার জন্য ইমেজিং টেস্টগুলি অর্ডার করতে পারে। আপনি যেমন পরীক্ষা পেতে পারেন;-এক্স-রে,সিটি স্ক্যান,এমআরআই, ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি (ইএমজি)।
সায়াটিকার চিকিৎসাঃ-
সায়াটিকা আক্রান্ত বেশিরভাগ লোক হোম-ট্রিটমেট এর ফলে ভাল বোধ করে।যেমন;-
ঠান্ডা বা গরম প্যাক ব্যবহার করা
হালকা ঔষুধ গ্রহণ। তবে আপনার ব্যথা যদি ভাল না হয় তবে আপনার ডাক্তার অন্যান্য বিকল্পের পরামর্শ দিতে পারেন।
শারীরিক চিকিৎসাঃ-
একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে কীভাবে অনুশীলন করবেন তা দেখিয়ে দিতে পারে যা আপনার ভঙ্গিমা উন্নত করবে এবং আপনাকে আরও নমনীয় করে তুলবে। তারা আপনার কোমরের পিছন দিক সমর্থন করে এমন পেশীগুলি আরও শক্তিশালী করে তুলবে।
স্টেরয়েড ইনজেকশনঃ-
আপনার ডাক্তার আপনাকে করটিসোন শটের মতো স্টেরয়েড ইঞ্জেকশন দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারে। তারা আপনাকে এমন শট দেবে যা স্নায়ুর চারদিকে প্রদাহে সহায়তা করার জন্য ওষুধ রয়েছে, যা আপনার ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। প্রভাবগুলি সাধারণত কয়েক মাস স্থায়ী হয় তবে সময়ের সাথে সাথে এগুলি বন্ধ হয়ে যাবে।
সার্জারিঃ-
আপনার যদি চরম ব্যথা হয় যা ভাল, দুর্বলতা বা মূত্রাশয় বা অন্ত্র নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি না হয় তবে আপনার ডাক্তার শল্য চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন। তারা আপনার স্নায়ুগুলিকে চাপ দিচ্ছে এবং আপনার ব্যথা ঘটাচ্ছে এমন হাড়ের স্পার বা হার্নিয়েটেড ডিস্কটি বের করবে।
সূত্রঃ ওয়েব এমডি।

এমএসি/আরএইচ